Impulse direkt im Alltag umsetzen
Ihr Wissen aus dem Vortrag praktisch abrufen: In diesem Abschnitt finden Sie Handouts mit Übungen für Nacken, Schultern und Kopf, Tipps zur Mobilisierung von Faszien sowie Hinweise zu den wichtigsten Risiken beim Arbeiten im Home Office. So können Sie Ihren Arbeitsplatz richtig einrichten, Haltung bewahren und Bewegung effektiv in den Alltag integrieren.
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Ihr Begleiter nach dem Vortrag: Dieses Handout fasst die Inhalte des Vortrags zusammen, zeigt, warum Bewegung wichtig ist, welche Folgen Bewegungsmangel hat und liefert praktische Tipps, um das Gelernte direkt in den Alltag zu integrieren.
Praktische Tipps nach dem Vortrag: Dieses Handout fasst die Inhalte des Vortrags zusammen, erklärt die wichtigsten Risiken beim Arbeiten im Home Office und zeigt, wie Sie Ihren Arbeitsplatz richtig einrichten, Haltung bewahren und Bewegungspausen effektiv einbauen.
Mit den Impulsen aus dem Vortrag aktiv bleiben: Dieses Handout fasst die Inhalte des Vortrags zusammen und zeigt einfache, praxisnahe Übungen, mit denen Sie Nacken, Schultern und Kopf beweglich halten, Verspannungen lösen und Entspannung in den Alltag bringen können.
Mit dem Wissen aus dem Vortrag aktiv werden: Dieses Handout ergänzt den Vortrag, erklärt die Bedeutung gesunder Faszien und zeigt praxisnahe Übungen mit Rolle, Ball und Eigengewicht, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und die Faszien geschmeidig zu halten.